sunnuntai 26. elokuuta 2012

Se on kaikki vain päässäsi






Välillä mielessä on ajatus, että miksi tuo peili nyt näyttää tuolta. Miksei se voi näyttää tältä. Niinä hetkinä on vain hyvä muistaa, että oikotietä onneen ei ole. Moni puhuu "pyhästä kolminaisuudesta": harjoittelusta, ruuasta ja levosta. Omasta mielestäni se toisinaan mainittava neljäs osa on niistä ehkä tärkein: TOISTA. Tee nuo kerran, et varmasti huomaa eroa. Tee noita 20 vuotta, ero on valtava. Sama se pätee myös opiskelussa: kerran harjoittelemalla tehtävä ei välttämättä jää pitkäkestoiseen muistiin, mutta toistamalla se tulee luonnostaan, eikä vaikeammatkaan modifikaatiot tehtävätyypistä tunnu niin kamalilta.





VIIKON TREENIT
ma - lepo
ti - kuntosali (rintaolatselkä)
ke - pieni hölkkä ja runsaasti kävelyä
to - kuntosali (jalatkädet)
pe - HASfit venyttely+low intensity+insanity cardio n. 35min
la - kuntosali (rintaolatselkä)
su - kuntosali (jalatkädet)


Kaikki kuvat HASfitilta.

Huomenna kohti ruotsin preliä ja jo kolmen viikon kuluttua ensimmäistä yo-koetta.

Päivän lainaus: Train your weaknesses.


2 kommenttia:

  1. Mulle sano yks valmentaja että "All is in your head" eikä se kauheen väärässä ollu! :)

    VastaaPoista